Tallinna Ülikool alustab loengusarjaga TREENI TEADLIKULT

Esimene loeng toimub 26. septembril kell 18:00 Kuidas õige toitumine aitab kaasa efektiivsemale taastumisele ja sporditulemuste paranemisele? Lektoriks tunnustatud toitumisspetsialist Ott Kiivikas. Toimumiskoht Räägu 49, Tallinn. Ühest loengust osavõtumaks on 6 eurot (maksmine kohapeal, sularahas).

Registreerimine ja lisainfo: tlu.ee/treeniteadlikult või karin.rohi@tlu.ee

Ajakava 2017 sügis:

26.09     Kuidas õige toitumine aitab kaasa efektiivsemale taastumisele ja sporditulemuste paranemisele? Toitumisspetsialist Ott Kiivikas
03.10    Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel? Rattatreener Karmen Reinpõld
10.10    Kuidas joogat kasutada eesmärkide saavutamiseks, nt vaimne balanss, kaalukaotus, Joogatreener Silja Siller
17.10    Lihaskrambi ja -pinge sündroom – põhjused, ennetamine ja ravi. Ortopeed dr Mihkel Mardna
24.10    Söömisest spordiarsti pilgu läbi: müüdid ja tegelikkus. Vanemarst-õppejõud dr Eve Unt
31.10     Kas treeningust on võimalik sattuda sõltuvusse? Rühma- ja personaaltreener Siim Kelner
07.11    Praktiline harjutusvara istuvat tööd omavale sportlasele. Füsioterapeut Sirli Hinn
14.11    Jõutrennist aeroobseni, friikartulitest salatini. Milline teekond valida vastavalt oma kehatüübile? Personaaltreener Mirko Miilits
21.11    Alaseljavalu – põhjused ja võimalikud lahendused. Füsioterapeut K! atre Lust-Mardna
28.11     Miks me ei saavuta spordis püstitatud eesmärke? Endine suusataja Anti Saarepuu
05.12     Harrastussportlase õlaprobleemid ja -vaevused. Ortopeed dr Madis Rahu ja füsioterapeut Kirsti Pedak

Info ja registreerumine: tlu.ee/treeniteadlikult

Kogu treenerite koolitusinfo leiad  http://www.sport.ee/et/treenerid#ankur2